Les poignées d’amour sont de petites masses de graisse qui se forment au niveau de la taille près des hanches. Cela empêche à votre silhouette d’âtre affinée et donne l’impression d’une malformation à ce niveau du corps.
Les poignées d’amour peuvent être causées par le poids de l’âge, l’insuline (due à une quantité importante de glucides ingurgitée pendant les repas) ou même par la diminution de l’activité physique. Si vous avez déjà essayé en vain de faire partir les poignées d’amour, vous découvrirez des astuces efficaces dans cet article pour le faire.
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Plan de l'article
Quelles solutions pour perdre les poignées d’amour ?
Quelle que soit les causes de l’apparition de ces masses de graisses dans votre corps, elles peuvent représentées un véritable risque pour votre santé et c’est d’ailleurs pour cette raison que vous devez trouver des solutions pratiques pour les faire partir.
Pratiquer une alimentation seine
Pour se débarrasser des poignées d’amour, l’on peut commencer par pratiquer une alimentation équilibrée. En effet, certains aliments favorisent l’élimination des graisses en générale et par ricochet les poignées d’amour. Ainsi donc, les légumes et fruits riches en fibre sont les bienvenus. Toujours dans l’optique d’équilibrer son alimentation, vous devez limiter la consommation du sel, favoriser les cuisons à vapeur au détriment de celles à huile.
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Combattre les poignées d’amour grâce au sport
Avoir une alimentation équilibrée peut certes vous aider à vous débarrasser des poignées d’amour, mais, le sport reste l’arme fatale contre ce phénomène. En effet, le sport est le moyen par excellence de brûler les graisses, et donc, les poignées d’amour.
Ainsi donc, pour parvenir à vos objectifs, certains exercices vous sont recommandés. Il s’agit entre autre de la boxe, du running, la corde à sauter, la danse sportive. Petite astuce : lors de ces exercices, alternez les intensités rapides et lentes. Ces exercices vous permettront de brûler les graisses grâce au travail du cardio.
La cryolipolyse et la liposuccion : l’ultime recours
Si vous n’avez pas été satisfait par les deux premières astuces présentées en sus, vous pouvez vous rattraper sur ces dernières qui sont considérées comme ultimes. Vous pouvez faire appel à la cryolipolyse si votre surplus graisseux est localisé.
En effet, cette technique consiste à exposé, grâce à un appareil, la zone concernée à un refroidissement extrême qui va finir par détruire la graisse. La liposuccion quant à elle consiste à faire une chirurgie esthétique. Vous l’aurez donc compris, il s’agit là de la situation d’une personne en réel surpoids. Il sera donc impératif et indispensable d’obtenir l’avis d’un médecin.
Ce phénomène de poignées d’amour, assez complexant, touche aussi bien les femmes que les hommes. Personne n’est épargné face à lui. Toutefois, les pognées d’amour ne sont pas une fatalité, elle ne cause aucun problème de santé à l’organisme, elles sont juste perceptibles à travers un miroir. Ne vous laissez pas trompé par qui conque, il n’existe pas de remède miracle qui vous fera dire à dieu aux poignées d’amour mais les efforts conjugués d’une bonne alimentation et d’une activité sportive peuvent vous aider à vous débarrasser de ce phénomène.
